[0%] 
يعد كوكتيل التمر بالموز واللبن المنزوع الدسم وجبة غذائية مكتملة الأركان، سهلة الإعداد.
يحتاج ذلك العصير 3 دقائق فقط فى الإعداد.
ا (لكمية المقدمة تكفى 4 أشخاص).
المقادير:-
- 3 أكواب لبن حليب منزوع الدسم, 200 جرام موز طازج.
- 100 جرام تمر.
طريقة التحضير: -
- يتم نزع النوى من التمر وتقسيم كل ثمرة إلى قسمين أو أربعة
حسب الرغبة.
- يتم تقشير الموز وتقطيعه شرائح صغيرة .
- يتم وضع اللبن والموز والتمر فى خلاط كهربائى لمدة 3 دقائق
ويمكن إضافة كوب من الماء فى حالة الرغبة فى تخفيف كثــافة
الكوكتيــل.
- يتم تقسيم الكمية على أربعة أكواب كبيرة للتقديم مع إضافة قطـع
من الثلج فى حالة الرغبة فى ذلك .
عصير الكيوي و الأناناس والليمون
- يضرب الكيوي و الأناناس الطازجمع عصير نصف ليمونه
في الخلاط و يصفى من الشوائب و ممكن إضافة سكر الرجيم أو
يشرب بدون سكر
عصائر مفيده مع ذكر الفوائد:-
(الجزر + الزنجبيل + التفاح )
- فائدته : تطهير الجسم من السموم .
( التفاح + الخيار + الكرفس )
- فائدته : يمنع السرطان ، يخفض الكلسترول ، مفيد للمعدة .
(الطماطم + الجزر + التفاح )
- فائدته : يحسن البشرة و يعالج رائحة الفم الكريهة
(القرع المر + التفاح + الحليب)
فائدته : يعالج رائحة الفم الكريهة ، يخفض حرارة الجسم الداخلية .
(البرتقال + الزنجبيل + الخيار)
- فائدته : يحسن قوام و رطوبة الجلد ، يخفض درجة حرارة
الجسم الداخلية .
(الأناناس + التفاح + البطيخ)
- فائدته: لتبديد الأملاح الفائضة ، يغذي المثانة و الكلية .
(التفاح + الخيار + الكيوي)
- فائدته : يحسن طبيعة الجلد .
(الكمثرى + الموز)
- فائدته: ينظم محتوى السكر .
(المن + العنب + البطيخ + الحليب)
- فائدته : غتي بثيتامين سي و فيتامين ب2 بالاضافة الى انه
يقوي مناعة الجسم .
(البابايا + الاناناس + الحليب)
- فائدته : يحتوي على فيتامين سي و فيتامين إي و معدن الحديد
ويحسن طيبعة و أيضا الجلد.
(الموز + الاناناس + الحليب)
- فائدته : غني بالفيتامينات و مغذي و يمنع الامساك
. وبالعافية والهنا
يحتاج ذلك العصير 3 دقائق فقط فى الإعداد.
ا (لكمية المقدمة تكفى 4 أشخاص).
المقادير:-
- 3 أكواب لبن حليب منزوع الدسم, 200 جرام موز طازج.
- 100 جرام تمر.
طريقة التحضير: -
- يتم نزع النوى من التمر وتقسيم كل ثمرة إلى قسمين أو أربعة
حسب الرغبة.
- يتم تقشير الموز وتقطيعه شرائح صغيرة .
- يتم وضع اللبن والموز والتمر فى خلاط كهربائى لمدة 3 دقائق
ويمكن إضافة كوب من الماء فى حالة الرغبة فى تخفيف كثــافة
الكوكتيــل.
- يتم تقسيم الكمية على أربعة أكواب كبيرة للتقديم مع إضافة قطـع
من الثلج فى حالة الرغبة فى ذلك .
عصير الكيوي و الأناناس والليمون
- يضرب الكيوي و الأناناس الطازجمع عصير نصف ليمونه
في الخلاط و يصفى من الشوائب و ممكن إضافة سكر الرجيم أو
يشرب بدون سكر
عصائر مفيده مع ذكر الفوائد:-
(الجزر + الزنجبيل + التفاح )
- فائدته : تطهير الجسم من السموم .
( التفاح + الخيار + الكرفس )
- فائدته : يمنع السرطان ، يخفض الكلسترول ، مفيد للمعدة .
(الطماطم + الجزر + التفاح )
- فائدته : يحسن البشرة و يعالج رائحة الفم الكريهة
(القرع المر + التفاح + الحليب)
فائدته : يعالج رائحة الفم الكريهة ، يخفض حرارة الجسم الداخلية .
(البرتقال + الزنجبيل + الخيار)
- فائدته : يحسن قوام و رطوبة الجلد ، يخفض درجة حرارة
الجسم الداخلية .
(الأناناس + التفاح + البطيخ)
- فائدته: لتبديد الأملاح الفائضة ، يغذي المثانة و الكلية .
(التفاح + الخيار + الكيوي)
- فائدته : يحسن طبيعة الجلد .
(الكمثرى + الموز)
- فائدته: ينظم محتوى السكر .
(المن + العنب + البطيخ + الحليب)
- فائدته : غتي بثيتامين سي و فيتامين ب2 بالاضافة الى انه
يقوي مناعة الجسم .
(البابايا + الاناناس + الحليب)
- فائدته : يحتوي على فيتامين سي و فيتامين إي و معدن الحديد
ويحسن طيبعة و أيضا الجلد.
(الموز + الاناناس + الحليب)
- فائدته : غني بالفيتامينات و مغذي و يمنع الامساك
. وبالعافية والهنا
» دجاج بصوص الاعشاب
» البقاء لله
» سلطة المشروم بالبروكلى
» سلطة الذرة بالخضار
» سلطة الخضروات بالبيض
» سلطة الثومية 1
» جبنة بالجزر والفجل
» السلطة اليونانية